Ejemplo de tabla de intercambios

EJEMPLO DE TABLA DE INTERCAMBIOS 

CEREALES
ALIMENTO CANTIDAD INTERCAMBIOS
Complete Media
taza		 1
CEREAL		 MEDIA
FRUTA		  
Corn
Flakes		 Media
Taza		 1
CEREAL		 MEDIA
FRUTA		  
All
Inclusicve		 Media
Taza		 1
CEREAL		    
Fitness
Nestle		 30
gramos		 1
CEREAL		 MEDIA
FRUTA		  
Corn
Flakes (Fibra)		 Media
Taza		 1
CEREAL		 MEDIA
FRUTA		  
Choco
Krispies (Kellogs)		 Una
Taza		 1
Y MEDIO CEREAL		    
Nesquik 1
Taza (30 gramos)		 1
Y MEDIO CEREAL		    
Stars
con Mashmellows (Quaker)		 1
Taza (34 gramos)		 1
Y MEDIO CEREAL		 1
GRASA		  
 

Autor: Dr.Piza to your Health

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